Bij Progressio bieden wij de volgende therapievormen:
• Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
• Schematherapie
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
• Beknopt Eclectische Psychotherapie bij Psychotrauma (BEPP)
• Behandelgroep Emotieregulatie
• Behandelgroep Schematherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om te zien hoe jouw gedachten van invloed zijn op je gedrag en emoties en hoe je er anders mee om kunt gaan. Door een gebeurtenis goed uit te pluizen, kom je er samen met de therapeut achter wat een situatie bij je heeft opgeroepen en hoe je ermee om bent gegaan. Vervolgens onderzoek je of een andere kijk op de situatie ander gedrag of een ander gevoel zou hebben gegeven. Door dit uitzoeken en uitpluizen verandert je gedrag en veranderen je gedachten en emoties en zullen de psychische klachten afnemen. Tijdens de behandeling werk je zelf actief mee door het invullen van gedachtenschema’s of dagboeken, je houdt registraties bij, je bedenkt samen met de therapeut gedragsexperimenten en voert deze uit.
Lees meer op http://www.vgct.nl/.
Schematherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee omgaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren. Je kunt schematherapie in verschillende vormen krijgen: individueel, in een groep of een combinatie van beide.
Bron en meer informatie: https://www.schematherapie.nl
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Na een schokkende, pijnlijke of beangstigende ervaring kan je vastlopen in de verwerking ervan. Vastlopen in de verwerking zorgt ervoor dat je je anders voelt, gedraagt, je anders denkt en reageert op je omgeving. Vaak merk je dat je je niet goed voelt of je omgeving geeft dit aan. Je realiseert je wellicht niet dat de veranderingen bij jezelf te maken hebben met de onverwerkte schokkende gebeurtenis. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen.
Bron en meer informatie: https://www.emdr.nl.
Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS (BEPP) is een aangetoond, effectieve behandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSS). BEPP sluit aan bij het natuurlijke emotionele verwerkingsproces van ingrijpende gebeurtenissen. BEPP helpt pijnlijke gevoelens en gedachten toe te laten, te verwerken en weer grip te krijgen op het leven. Bij BEPP wordt desgewenst de partner betrokken bij de behandeling.
De therapie bestaat uit 16 sessies, waarin eerst uitleg over de klachten en de relatie met het trauma gegeven wordt. Met imaginaire exposure wordt teruggegaan naar de traumatische ervaring om verdriet en boosheid toe te laten. Door het schrijven van bijvoorbeeld een boze brief en/of afscheidsbrief aan overleden mensen komen belangrijke gevoelens voor de verwerking aan bod. Als dan de klachten aanzienlijk verminderd zijn, wordt de aandacht gericht op de impact van het trauma op iemands leven en op wat men ervan kan leren. De behandeling wordt afgesloten met een afscheidsritueel. BEPP is een intensieve maar meestal succesvolle behandeling, die helpt om het trauma te verwerken en om het leven op een nieuwe manier te aanvaarden.
Bron en meer informatie: https://www.arq.org/behandelingen/bepp-beknopte-eclectische-psychotherapie-voor-ptss
De VERS-training is een groepstraining, die is gebaseerd op het ‘pannetjesmodel’: je kunt emoties vergelijken met een pan water die steeds meer gaat borrelen en uiteindelijk overkookt. In de VERS-training leer je jouw gevoelens, gedachten en gedrag te observeren. Zijn je emoties rustig of sta je op het punt over te koken? Zo leer je steeds beter te voelen en te verwoorden hoe je je voelt en ga je ook leren te voorkomen dat je overkookt. Je leert wat je kunt doen in stressvolle situaties, maar ook hoe je meer rust en evenwicht kunt creëren in het dagelijks leven.
De training bestaat uit 18 tot 20-wekelijkse groepsbijeenkomsten. Daarnaast heb je een individueel gesprek, en kun je online oefeningen doen (e-health).
De behandelgroep Schematherapie is een groepsgerichte aanpak van een schematherapie behandeling. Zie de beschrijving ‘wat is schematherapie’. Behandeling in een groep heeft een grote meerwaarde. Met je groepsgenoten en met hulp van de groepstherapeuten kun je patronen leren herkennen en doorbreken. Je kunt in een groep ook oefenen met een andere manier van denken of je gedragen. Misschien zie je op tegen behandeling in een groep. Misschien vind je het lastig om je open op te stellen of anderen te vertrouwen. Maar juist in een groep kun je goed werken aan waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. De groepstherapeuten zorgen voor een veilige omgeving waarin je met elkaar werkt aan ieders eigen thema’s en valkuilen. Misschien herken je iets van anderen. In een groep kom je er achter dat je niet de enige bent die deze problemen heeft.
De groepstherapie bestaat uit een wekelijkse bijeenkomst van twee uur. De therapie duurt ongeveer een jaar. In vakantieperiodes wijken we iets af van het rooster. Dat spreken we goed met elkaar af.
In de groep werken we met vaste onderwerpen. Jij brengt daarin jouw eigen thema’s ter sprake. Daarnaast heb je elke vier weken een individueel gesprek met één van de groepstherapeuten.
De groep bestaat uit zes tot acht personen. Vertrouwelijkheid en respect voor elkaar zijn belangrijk binnen een groep. We maken dan ook afspraken met elkaar over privacy.
Op dit moment hebben we een schematherapie-groep speciaal voor mensen met een adoptieachtergrond.